坚果为什么减征，坚果明明是不饱和脂肪酸到底是 减肥 还是增肥
坚果明明是不饱和脂肪酸到底是减肥还是增肥热量很高，管他是不是不饱和的，能量守恒就是这个意思。它的热量是很高的，白天多吃点不胖的，晚上吃了就全部转化为脂肪了再看看别人怎么说的。当然是增肥，因为坚果含油脂太多2，坚果热量原来那么高为什么运动减肥食谱里都有任何食物都是有利有弊的坚果虽然热量高但是确实很优质的油脂摄入和膳食纤维仔细看运动减肥的食谱是不会让你大量摄入坚果的一般都是少量坚果碎食物名称数量卡路里花生去壳1oz160杏仁去壳1oz165腰果去壳1oz165核桃去壳1oz115栗子去壳1oz125开心果...
更新时间：2022-12-16标签： 坚果为什么减征坚果为什么什么 全文阅读