经过这个习惯训练的人，投篮命中率有30%-50%的提升,斯托克顿的姿势很一般，但其他人也很准,准备动作:手肘自然下垂，将球放在胸前,投篮力量要以食指为主，保证方向,7.投篮动作:右臂向上伸展，左手离球，球从指尖投出,2.目测瞄准点，左右打开双脚，膝盖微微弯曲,5、右手投篮,食指对准蓝点，掌心向下。
投球手臂从前臂到食指保持在一个垂直平面内，持球的手掌五指尽量宽。确保力量均衡。投篮力量要以食指为主，保证方向。辅助手基本不需要力量，只要不让球掉下来就行。仔细看看乔老爷
拍摄时，不要太在意自己的拍摄姿势(毕竟每个人在拍摄姿势上都有自己的习惯，很难说哪个好哪个不好。斯托克顿的姿势很一般，但其他人也很准。是要准确还是要姿势，当然前者是首选)，而且不要在意手的方向，要注意轮圈的位置，全神贯注。这是在《发现》中介绍的。经过这个习惯训练的人，投篮命中率有30%-50%的提升。这是真的。很多nba球员也是被这种理念训练出来的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种思想。
3、怎么正确投篮?正确投篮的方法1，双手拍摄。准备动作:手肘自然下垂，将球放在胸前，2.目测瞄准点，左右打开双脚，膝盖微微弯曲。3、投篮动作:两脚着地，两臂向前向上伸出并同时手腕外翻，拇指略用力压球，用食指和中指挑球，4、出手后提球，身体随出手方向拉伸。5、右手投篮，热身:右手持球于肩，手腕向后转，左手持球于左侧，双腿微曲。6.右脚略在左脚前，眼睛盯着篮筐，然后手掌握住球的下部，手腕向后弯曲，前臂向上，用手指或指根控制球，7.投篮动作:右臂向上伸展，左手离球，球从指尖投出。脚跟微抬，放球后身体伸展，食指对准蓝点，掌心向下。
