重大疾病，一个是癌症，另一个就是心血管疾病。二、心血管疾病的预防天气寒冷，会促使人的血管收缩，血黏度变稠，冠脉血管阻力增加，很容易使血压升高以及心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病恶化的几率，季节交替时节，冷热不均，人体对气温、气候变化会出现某些不适应，尤其老年人一定要预防心脑血管疾病的发生。
1、在季节交替时节，为什么要预防重大疾病的发生？
季节交替时节，冷热不均，人体对气温、气候变化会出现某些不适应，尤其老年人一定要预防心脑血管疾病的发生。几天前，我们这里有个61岁的老人晚上跳广场舞，突然倒地不起，送医诊断心梗，两天后不治身亡，她平时身体非常好，基本不怎么去医院，买菜、做家务样样都“带劲”，儿媳说她身体“老好了”，出现这种情况真是没想到。
细想一想，才61岁，现在正是享受生活的好时光，唉，太可惜了，现在已经进入秋季，一早一晚还是比较凉的。平时有“三高”的人，别看身体壮，其实心脑血管“隐藏着”很多隐患，血管变脆、血液粘稠，心脏收缩不规律，遇冷遇热，心脑血管最先不适应，轻则出现心悸、心慌、气喘吁吁，重则会突然发生心梗脑梗，速度之快，来势之猛，也许自己都未必料到，
现在老年人都喜欢跳广场舞，喜欢运动健身，但是在季节交替之时要量力而行，万万不可觉得自己平素身体没啥毛病逞能，切不可疏忽大意。广场舞的运动量其实也不小，平时有“三高”者，一定要掌握好运动时间和运动量，不要像年轻人一样跳的时间太久，季节交替时节，还要多注意休息，平时多喝点水，让浓稠的血液得到稀释；饮食清淡，少盐少油，保持良好心情，以预防心梗、脑梗的发生。
2、预防重大疾病最好的方法是什么？需要注意什么？
重大疾病，一个是癌症，另一个就是心血管疾病，这个问题，可以从三方面回答你。一、预防癌症预防癌症可以从六个方面入手，包括戒烟、酒，改善饮食，体育锻炼，控制体重和感染，生活方式、年龄和并发症是影响癌症风险评估的主要事件。主要的预防措施是，适当增加身体锻炼，减轻体重，降低卡路里摄入，提高以蔬菜为基础的饮食，打造“健康”生活，
二、心血管疾病的预防天气寒冷，会促使人的血管收缩，血黏度变稠，冠脉血管阻力增加，很容易使血压升高以及心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病恶化的几率。应对措施按时服用药物，对于患有心血管疾病的人来说，在冬季来临时最好做一次全面的身体检查，在医生指导下优化平时服用的药物种类及剂量，积极控制慢性病的复发，并随身携带急救药品，以备不时之需。
不良情绪可使血压上下波动，加剧心脏负担，因此生活中要保持心态平和，避免过于激动和悲伤，保证科学膳食。以清淡富含纤维的食物为主，防止便秘，少食油腻，禁忌烟酒，多饮水以降低血液黏稠度，三、风湿病的预防阴寒、湿冷的环境是风湿类关节疾病关键的致病诱因，尤其在寒潮来袭时更容易导致血液瘀滞、经脉痹阻，使得“老寒腿”、类风湿性关节炎等反复发作，表现为肢体酸麻胀困、屈伸不利、疼痛加重。
3、怎么避免染上重疾？
您这个问题坦白讲，我觉得问的有点荒唐，大病跟基因有很大的关系，中国两位长寿老人一男一女都过了100岁。这两位老人都是抽烟，喝酒，吃肉，没有什么忌讳，只能说人家的基因强大，而在大病的案例当中有很多人，不抽烟，不喝酒，居然也得了癌症。特别多的是肺癌，而他们真的是从来不抽烟，非常注意这一点，除了基因之外，就是乐观的心态。
即便拥有以上两点，依然难以保证，我们不得大病，毕竟人是吃五谷杂粮的，谁敢拍着胸脯说这一辈子不得病了，特别是现在，空气污染问题，食品卫生安全问题，饮用水污染问题。加上巨大的工作和生活压力，让大病特别是恶性肿瘤呈现爆发性增长的趋势，特别是工作压力，压力越大的恶性肿瘤的概率也就越大，中央电视台那些主持人们，可以说是人中龙凤天之骄子，但是他们得大病，特别是肿瘤的概率非常之高。
