什么是食糖行业自律，中国糖业协会的成立背景

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1，中国糖业协会的成立背景
2，挨着电脑睡觉怎么防辐射夜班必须睡前台里电脑开着
3，电脑对眼睛伤害
4，玩电脑时间长会头痛因为辐射怎么解决呢
5，谁知道脸上长痘痘代表身体哪里出了问题

1，中国糖业协会的成立背景

1991年中国国务院决定改革食糖生产流通体制，改变食糖由国有商业统购包销为工业自销，实行多渠道、少环节的经营食糖批发业务，食糖季节性生产、常年销售，保障市场供给的任务由商业转给了工业；商业在不承担食糖季产年销任务以后，为加速资金周转，在不到两年期间内压缩多年进口结余糖和正常周转库存糖200多万吨，加上当年生产期所产的791万吨糖，使投放高层食糖总量达到了1000万吨，大大超过了当时社会年需求量720万吨左右的水平，历史上第一次出现了市场食糖严重供大于求，卖糖难，糖价暴跌，由此造成1992跨1993年制糖期全国制糖工业企业亏损耗26.4亿元，并由此导致往后三个制糖期糖料与食糖生产连续大滑坡。而当时国家对食糖市场供求平衡有效调节机制尚未形成，加上制糖行业本身体制性、结构性的矛盾比较突出。制糖行业内部自律机制尚未形成，进入市场经济以后，在行业内部，企业间尚存在着以我为主，各自为战、散乱经营、无序竞争等问题。因此亟需一个组织来规范协调制糖行业，1992年10月，中国糖业协会便顺势成立了。

中国糖业协会（英文名：china sugar association，简称csa）；成立于1992年10月8日，业务上受中华人民共和国轻工业部指导，会址设在北京。她是中国糖业横向联系面最广泛的组织，会员单位包括了工、农、贸、科学研究、教育、设计安装、设备制造等与糖业有关的企、事业单位，其中，包括458家糖厂，25家制糖科研机构，9家设计院，15所设有制糖专业的大专院校，19家糖机制造厂。

中国糖业协会的成立背景

2，挨着电脑睡觉怎么防辐射夜班必须睡前台里电脑开着

科技的发展，电脑已成为工作、学习中必不可少的一部分，在给大家带来方便的同时也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻不容缓的事情。众所周知电脑存在辐射，但是对其具体的辐射对人体的危害却知之甚少，电脑辐射主要由电磁场、x射线和荧光屏光线的影响，引起的头脑发昏、失眠、干眼病等症状，医学上称之为电脑病，笔者作为一个电脑工作者想要通过此文，来唤醒长期暴露在低频辐射中的电脑工作人员，如何通过合理的饮食来减轻用眼过度及“低频辐射”给身体健康带来的危害呢？ 1、电脑辐射对人体的危害因为电脑有一定的辐射源，包括键盘、电脑屏、主机等，都是当厉害的辐谢源（ⅰ、键盘1000v/m，ⅱ、鼠标450v/m ⅲ，屏幕218v/m，ⅳ、主机170v/m，ⅴ、notebook2500v/m），加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，这些辐射源直接会造成到我们的身体的内分泌系统的紊乱，从而使皮肤代谢不规律等，总结起来辐射电磁波对人体有八大伤害。 ①细胞癌化促进作用，电脑辐射污染会影响人体的循环系统的免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。 ②荷尔蒙不正常，影响人们的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 ③钙离子激烈流失，由于久坐室内，日晒少，体内“日光维生素-维生素d缺乏，由于维生素d有助于钙的吸收、储存和利用，缺乏就会造成钙流失。 ④痴呆症的引发，一部分熬夜的电脑工作人员，往往是趴在电脑前面休息，如果在你休息时没有关机，而只是把屏幕关掉而已，这样做是无法杜绝辐射的，而当你趴着睡的时候，头直接对着计算机辐射会通过脑部引发痴呆症。 ⑤异常妊娠异常流产，美国杜兰大学谢协清教授经过实验所发表的专题报告称：极低的脉冲电磁场是造成血癌、孕妇流产、死胎、畸形儿的主要原因之一。 ⑥高血压心脏病，辐射影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心博血量减少，窦性心率不齐、白细胞减少，免疫功能下降等。 ⑦电磁波过敏症，处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使面部皮肤受到刺激，出现过敏起疹等现象。 ⑧自杀者的增加，操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病，这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦燥、焦虑意志丧失。 2、使用电脑对眼睛的伤害电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素很容易引起视觉疲劳，再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降，我们往往会长时间盯着某一点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛，在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因，另外，电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成的白内障、眼癌、角膜炎等。 3、与电脑共事的朋友营养保健电脑给人们身体健康产生许多不良影响。专家认为，人们的担心并非多虑，据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1 %和54.4，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。（一）健脑元素 ①脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有坚果、芝麻，自然状态下饲养的动物等。 ②蛋白质：它是智力活动的物质基础。是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。 ③而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点。 ④b族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素b1、维生素b2、叶酸等，当b族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦燥，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。（二）护眼元素由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素a和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素a的需要量比一般人要高，平时应酌情多吃一些富含维生素a的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等，为预防近视及其它眼疾，亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。菊花茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳非常有效。（三）防辐射电脑辐射对大脑的伤害，是大家都认可的，长时间使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易燥、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等症状，所以电脑工作者应该多补充一些健脑元素，例如：坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处；黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称；洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果；小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效；龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整；柚子：它含有大量维生素a、维生素b1和维生素c，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子柠檬等也有类似功效。电脑辐射同时也会对皮肤导致干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌，因为静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环，还有键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所，除了平时工作完毕注意洗脸、洗手，再就是多吃一些不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物，体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。另外，电脑工作人员平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。（四）钙流失电脑操作特别是随着笔记本电脑使用的人数的增多，电脑的便携以及价格的不断下降，功能不断的强大，体积越来越小，随着而来的健康问题：持续背痛、肩周炎，鼠标的使用带来的手腕痛以颈痛等问题不断出现，甚至造成鼠标手，而电脑工作者往往缺乏锻炼，会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使骨骼细胞功能活动加强而骨细胞活动减弱，骨中的钙含量下降，严重者甚至会造成因骨骼脆性增加而韧性降低，在外力作用下容易发生骨折，需要及时的补充钙、磷等营养素，建议多吃一些富含钙、磷的食物如牛奶、虾皮、紫菜、花生仁、豆制品、动物肝脏、蛋类等。（五）膳食及营养补充 ①补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证大脑正常工作。如充足的蛋白质和脂肪，可使头脑健全，尤其是富含单、多不饱和脂肪酸的海鱼和海虾等。 ②补充丰富的b族维生素、维生素c、维生素e可使脑功能敏锐，预防脑疲劳。 ③补足钙质。钙能保证大脑长时间工和而不易疲劳。 ④少吃精致糖，多吃五谷杂粮。 ⑤加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体内毒素，延缓疲劳并尽快恢复体力。 ⑥日常应常吃些腰果是仁、清蒸鲑鱼、素什绵、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 ⑦相对应言，电脑作业者体力消耗较少，故热量摄入不宜过多，脂肪类食物应注意限制，尤其是动物脂肪不可过食。 ⑧对于需要经常熬夜的电脑工作者，也可以喝绿豆汤，它可以清热解毒、利尿消肿，可以达到健脾止泻、轻身益气的功效，对于消除烦燥情绪也非常有帮助。

亮度低点多放点仙人掌

对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱；台式主机两侧辐射强。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离。

最佳选择就是多喝绿茶（不是买的那种。用开水泡的茶叶。）据我所知仙人掌没有防辐射的功能吧。当然你睡觉时可以把显示器关掉，即环保还防辐射。主机能离自己多远尽量离多远。千万不要把机箱打开。

挨着电脑睡觉怎么防辐射夜班必须睡前台里电脑开着

3，电脑对眼睛伤害

2009年8月初，某单位组织机关人员进行了一次健康体检，结果显示，有半数以上人员的眼睛存在不同程度的问题。主要表现症状有三大类：一是眼睛干燥酸涩。患者常常感到眼睛里面灼热艰涩，有异物感，尤其是看东西的时间一长，眼眶又酸又胀。二是眼睛红肿多泪。这种症状多伴有角膜和结膜炎症，主要表现为视物模糊、怕光、流泪等。三是视力下降，眼睛分泌物增多。患者眼角经常有分泌物渗出，经散瞳验光可见，近视度数也在不断增高。据了解，这些患有眼疾的人，多数都经常面对电脑工作，其中每天用电脑时间超过8小时者占80%，而且用电脑时间越久，眼睛不适症状就会越明显。据一项有关眼部健康的统计调查表明，约有八成的电脑工作者会出现眼睛疲劳，五成有眼睛干涩，三成有视力下降等明显症状。

科技的发展，电脑已成为工作、学习中必不可少的一部分，在给大家带来方便的同时也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻不容缓的事情。众所周知电脑存在辐射，但是对其具体的辐射对人体的危害却知之甚少，电脑辐射主要由电磁场、X射线和荧光屏光线的影响，引起的头脑发昏、失眠、干眼病等症状，医学上称之为电脑病，笔者作为一个电脑工作者想要通过此文，来唤醒长期暴露在低频辐射中的电脑工作人员，如何通过合理的饮食来减轻用眼过度及“低频辐射”给身体健康带来的危害呢？ 1、电脑辐射对人体的危害因为电脑有一定的辐射源，包括键盘、电脑屏、主机等，都是当厉害的辐谢源（Ⅰ、键盘1000V/m，Ⅱ、鼠标450V/m Ⅲ，屏幕218V/m，Ⅳ、主机170V/m，Ⅴ、Notebook2500V/m），加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，这些辐射源直接会造成到我们的身体的内分泌系统的紊乱，从而使皮肤代谢不规律等，总结起来辐射电磁波对人体有八大伤害。 ①细胞癌化促进作用，电脑辐射污染会影响人体的循环系统的免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。 ②荷尔蒙不正常，影响人们的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 ③钙离子激烈流失，由于久坐室内，日晒少，体内“日光维生素-维生素D缺乏，由于维生素D有助于钙的吸收、储存和利用，缺乏就会造成钙流失。 ④痴呆症的引发，一部分熬夜的电脑工作人员，往往是趴在电脑前面休息，如果在你休息时没有关机，而只是把屏幕关掉而已，这样做是无法杜绝辐射的，而当你趴着睡的时候，头直接对着计算机辐射会通过脑部引发痴呆症。 ⑤异常妊娠异常流产，美国杜兰大学谢协清教授经过实验所发表的专题报告称：极低的脉冲电磁场是造成血癌、孕妇流产、死胎、畸形儿的主要原因之一。 ⑥高血压心脏病，辐射影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心博血量减少，窦性心率不齐、白细胞减少，免疫功能下降等。 ⑦电磁波过敏症，处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使面部皮肤受到刺激，出现过敏起疹等现象。 ⑧自杀者的增加，操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病，这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦燥、焦虑意志丧失。 2、使用电脑对眼睛的伤害电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素很容易引起视觉疲劳，再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降，我们往往会长时间盯着某一点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛，在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因，另外，电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成的白内障、眼癌、角膜炎等。 3、与电脑共事的朋友营养保健电脑给人们身体健康产生许多不良影响。专家认为，人们的担心并非多虑，据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1 %和54.4，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。（一）健脑元素 ①脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有坚果、芝麻，自然状态下饲养的动物等。 ②蛋白质：它是智力活动的物质基础。是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。 ③而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点。 ④B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦燥，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。（二）护眼元素由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，平时应酌情多吃一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等，为预防近视及其它眼疾，亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。菊花茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳非常有效。（三）防辐射电脑辐射对大脑的伤害，是大家都认可的，长时间使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易燥、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等症状，所以电脑工作者应该多补充一些健脑元素，例如：坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处；黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称；洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果；小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效；龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整；柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子柠檬等也有类似功效。电脑辐射同时也会对皮肤导致干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌，因为静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环，还有键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所，除了平时工作完毕注意洗脸、洗手，再就是多吃一些不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物，体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。另外，电脑工作人员平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。（四）钙流失电脑操作特别是随着笔记本电脑使用的人数的增多，电脑的便携以及价格的不断下降，功能不断的强大，体积越来越小，随着而来的健康问题：持续背痛、肩周炎，鼠标的使用带来的手腕痛以颈痛等问题不断出现，甚至造成鼠标手，而电脑工作者往往缺乏锻炼，会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使骨骼细胞功能活动加强而骨细胞活动减弱，骨中的钙含量下降，严重者甚至会造成因骨骼脆性增加而韧性降低，在外力作用下容易发生骨折，需要及时的补充钙、磷等营养素，建议多吃一些富含钙、磷的食物如牛奶、虾皮、紫菜、花生仁、豆制品、动物肝脏、蛋类等。（五）膳食及营养补充 ①补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证大脑正常工作。如充足的蛋白质和脂肪，可使头脑健全，尤其是富含单、多不饱和脂肪酸的海鱼和海虾等。 ②补充丰富的B族维生素、维生素C、维生素E可使脑功能敏锐，预防脑疲劳。 ③补足钙质。钙能保证大脑长时间工和而不易疲劳。 ④少吃精致糖，多吃五谷杂粮。 ⑤加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体内毒素，延缓疲劳并尽快恢复体力。 ⑥日常应常吃些腰果是仁、清蒸鲑鱼、素什绵、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 ⑦相对应言，电脑作业者体力消耗较少，故热量摄入不宜过多，脂肪类食物应注意限制，尤其是动物脂肪不可过食。 ⑧对于需要经常熬夜的电脑工作者，也可以喝绿豆汤，它可以清热解毒、利尿消肿，可以达到健脾止泻、轻身益气的功效，对于消除烦燥情绪也非常有帮助。

电脑是人们学习、工作和获取信息的重要工具，但长时间操作电脑过久时会出现头昏、头胀、颈和腰背酸痛、四肢酸麻、食欲减退、便秘和视疲劳，被称为VDT（Visual Display Terminal电脑显示器）综合征。 “视疲劳”的表现主要有眼干、眼酸、眼痛、视力减退、近视等，特别是在使用空调的房间内，视疲劳更容易发生。如何预防视疲劳呢？首先，有条件的情况下可以改用液晶显示器。液晶显示器无闪烁，不辐射X射线，也不发生高频等非电离辐射，对人体相对安全；但目前市场上液晶显示器亮度普遍较强，而较强或较弱的亮度也有发生视疲劳的可能，所以使用液晶显示器时应选择适当的亮度或戴上浅黄色的防疲劳眼镜。长期的使用电脑后眼睛出现干涩、发酸，甚至一看电脑就流泪或有睁不开眼的感觉，那么就应该警惕是否患上“干眼症”了。 “干眼症”是指各种原因引起的泪液质和量或动力学的异常，导致泪膜不稳定，并伴有干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、难以名状的不适及不能耐受有烟尘的环境等眼部不适症状为特征的疾病。长时间在电脑前工作的人，因为眼睛过于专注在显示器上，造成瞬目（眨眼）次数的减少，泪液蒸发加快。如果室内使用空调系统，那么环境中湿度低，空气质量差，则会更进一步加速泪液的蒸发，从而出现干眼症状。预防措施就是保证眼睛的休息，在使用电脑的时候注意保持室内空气清新，可以使用加湿器提高空气湿度；每隔1小时休息10分钟，极目远望放松眼睛。通过合理的用眼及适当的保护和防范措施，可以在享受电脑给我们带来便利的时候大大降低它对健康造成的不良影响。如果有条件的话，最好使用LCD显示器，还有要学会如何放松眼睛，长期对着显示器的话，眼睛晶状体肌肉始终处于高收缩的状态下，长期这样，就容易使肌肉过渡疲劳，容易形成近视，觉得累了就眺望一下远处，或者出去走走，放松一下

电脑对眼睛伤害

4，玩电脑时间长会头痛因为辐射怎么解决呢

如何防止电脑辐射使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风

想玩，就忍!怕辐射，就在忍，忍，忍!

5，谁知道脸上长痘痘代表身体哪里出了问题

朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样用面膜控油、收缩毛孔、清除黑头、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤】我建议你可适量口服调节内分泌；【甘草锌胶囊】每日3次每次1粒[饭后30分钟服]、【维生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃溃疡者及胃酸者禁用]、【维生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[饭前30分钟服]；若面部有微痒者可外用【菌必净软膏】[四川迪威药业生产的]用前需用淡盐水清洗后适量擦药每日3次；也可用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；【在各个药店有售】【我建议有效在给分】【朋友自重，请勿复制】

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？ ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 ◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 ◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 ◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 ◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。芦荟　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。原因1：遗传天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘! 　　　　解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。　　原因2：内分泌有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。　　解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。　　原因3：生理期有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。　　原因4：便秘便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。　　解决方法:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。　　原因5：紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。　　解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。　　原因6：水土不服环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。　　解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。　　原因7：角质厚重有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔,“闷”出了痘痘。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。　　解决方法：在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。　　原因8：换季很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。　　解决方法：在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。　　原因9：药物有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期使用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品。还有些避孕药内含的性激素也会对痘痘的发生起到催化的作用，使痘痘的症状更加严重。　　解决方法：容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。　　原因10：坏习惯有些女孩子有用手撑腮帮子的习慣，还喜欢用手去摸脸, 殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上, 特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。　　解决方法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！　　原因11：残妆有些痘痘是因为卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。　　解决方法：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。　　原因12：饮食刺激多吃过油过辣的食物比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨。　　解决方法：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点．　　原因13　睡眠不足连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以！　　解决方法：保证每天８-１０小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。　柠檬汁蛋清　　将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。　　芦荟　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。　　在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。　　绿豆粉面膜　　绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。　　材料：绿豆粉（１包）。 ` 　　做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了以上仅供参考,不承担任何法律责任祝你早日康复《绍兴冬冬》答题专用，请误复制。珍惜别人的劳动成果！

我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧现在好了，不过留下了些瘢痕给你点建议吧 1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不挑以后疤痕会少很多 2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸 3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同我认为中医没效果我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买) 这个组合治好了我的痘痘 4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息 5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试 6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦! 有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

额头痘VS肝脏如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。长效建议：让肝脏按时工作晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。鼻翼痘VS胃当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。长效建议：少食刺激性食品减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。唇周痘VS肠便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。长效建议：舒肠助排毒服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。印堂痘VS心脏出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。长效建议：注意保护心脏远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。发际痘VS毛孔因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。长效建议：清洁照顾边缘细节每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。左脸颊痘VS血液循环左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。长效建议：加速血液循环不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。右脸颊痘VS肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。长效建议：禁食易敏食物停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。太阳穴痘VS胆囊是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。长效建议：给胆囊减负每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。腮边颊痘VS淋巴循环长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。长效建议：促使肝胆排毒不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。