经济增长意味着经济能够满足人们需求（无论这些需求是什么）的能力增长了，也即经济福利生产能力的增长。经济增长是需求满足能力的增强，无论人们需求什么，无论人们何故拥有这种需求，关于经济增长的含义存在着严重混淆，同样，在商店里有更多东西也不等于增长。
1、什么是经济增长？越增长越好吗？
其实关于经济增长的含义存在着严重混淆。许多人似乎错误地认为它和GDP或生产“东西”有关，其实不然。经济增长意味着经济能够满足人们需求（无论这些需求是什么）的能力增长了，也即经济福利生产能力的增长，国内生产总值（GDP）是利用[公共]统计数据来捕捉这种情况的一种极劣举措；那些能从扭曲这些数字得到好处的人，从而大肆扭曲这些数字。
GDP不等于经济增长，同样，在商店里有更多东西也不等于增长。生产越来越多没人愿意购买的东西和经济增长刚好相悖——这无非在浪费我们有限的生产能力，提请大家注意“愿意”这个词。经济福利不是关于[客观]需求，而是关于能够避免主观上的不适之感，无论最终对错与否，这些都不是重点。经济增长是需求满足能力的增强，无论人们需求什么，无论人们何故拥有这种需求，
2、肌肉的增长原理是什么？
肌肉生长主要取决于两种类型的物质：肌原纤维是一种微丝，由较细的蛋白质丝组成，与肌肉收缩有关；肌浆网是一种包裹在肌原纤维周围的基质，可提供燃料。当你练习重量和组数时，主要原因是肌原纤维增厚，这会增加体积和力量，当你练习小体重和大组时，肌膜的体积会受到刺激，从而增加体积和耐力。无论你需要在哪个方面成长，你必须对你的肌肉施加比你日常生活更多的压力，
练习方法取决于你想要的效果。我们建议您在一段时间内使用不同的重量和组，具体为：小重量8～12组，中重量4～6组，大重量1～3组，训练前肌肉束组成肌肉的一束纤维。毛细血管向肌肉纤维输送营养物质的血管，肌肉纤维单个肌肉细胞，含有肌原纤维。训练后肌浆网凝胶状物质包围肌原纤维，含有小肌原纤维的蛋白质细丝在受到刺激时会收缩。
肌原纤维一系列肌原纤维，传递力量，帮助肌肉细胞收缩，充血当使用小重量和多组数字练习时，一些肌原纤维开始生长，但身体也会释放信号以增加线粒体的大小和数量，线粒体是细胞内的微引擎。在线粒体发射后，您对多组长期工作的耐力得到加强，肌浆网的供应也增加，使肌肉更有效地工作，肌浆网充满三磷酸腺苷，磷酸肌酸，糖原和水，它不仅能向肌肉中输送能量，也能增加肌原纤维的体积。
修复重量大，数量少的练习会导致肌原纤维出现轻微撕裂，这种撕裂刺激免疫系统向受损细胞碎片提供白细胞清除，为重建留下空间。同时，你的身体会在爆发时分泌一种生长激素，这有两种作用：这些生长激素激活休眠的干细胞，让你的身体更好地利用蛋白质中的氨基酸，这些清醒的干细胞积聚在受损肌肉的一侧，并在氨基酸的帮助下，生成新的片段，使你的肌原纤维更紧致也更粗壮。
