我产后是从146.7开始减肥的，现在124大概花了有3个月时间，现在还在继续减，目标110，制定计划呢主要就是你每天控制饮食，控制饮食不是不吃饭不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米饭加菜吃一碗，用平常我们吃饭的碗，晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗，然后行动起来，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化一个星期就会形成一个过程，头几天肯定会有点饿的，但是一定要忍住，就是这样一个过程，其实坚持起来一点都不难，但是晚上是绝对不能吃东西的，其余时间呢我也是都闭嘴的，每天3点会吃一个水果，那种容易排便的水果，坚持住这样绝对可以瘦，加油。
1、应该怎么制定减肥计划？
我产后是从146.7开始减肥的，现在124大概花了有3个月时间，现在还在继续减，目标110，制定计划呢主要就是你每天控制饮食，控制饮食不是不吃饭不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米饭加菜吃一碗，用平常我们吃饭的碗，晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗，然后行动起来，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化一个星期就会形成一个过程，头几天肯定会有点饿的，但是一定要忍住，就是这样一个过程，其实坚持起来一点都不难，但是晚上是绝对不能吃东西的，其余时间呢我也是都闭嘴的，每天3点会吃一个水果，那种容易排便的水果，坚持住这样绝对可以瘦，加油！。
2、怎么可以让农村富起来？
要让农村富起来，必须做到：一、目前，土地碎片化，农村空壳化，农民自由化，集体经济消失等，阻得了农村的发展，更谈不上振兴农村了，要想富起来必须走农业合作化道路，农业实行统一管理，实施机械化、良种化、科学化发展大农业，农副企全面发展，不断壮大集体经济，农村才能富起来。二，要走合作化道路，要有一个真正大公无私，目光远大，有胆有识，拼搏进取的党支部书记，率领农民共同致富，
南街村、大寨、周家庄人民公社等村，他们村之所以富裕起来，重要一条就是有一个大公无私，全心全意为人民服务的带头人。三、农民也要转变思想观念，不要再抱着一亩三分地不放，虽然解决了温饱，青壮年劳力外出打工挣钱，但仍富裕不来，比比坚持走集化道路共同富裕的村，从经济收入，副利待遇，农村面貌等差距太大太大了，若再不转变思想观念，农村更难富起来。
